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九月 19

使用電腦的正確坐姿

  • 選擇一張適合的椅子,身體打直並靠著椅背

  • 雙腳自然踩地

  • 手臂自然下垂,手肘彎曲成90度

  • 眼睛平視螢幕,距離45~60公分

  • 看螢幕30分鐘,休息10分鐘,並多看遠處的綠色植物

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